Clases aplicadas
Contenido para comprender carga, preparación y prevención dentro de la calistenia.
FORMACIÓN ESPECIALIZADA
Gestión de carga y riesgo de lesión en calistenia
Comprende mecanismos de carga, capacidad tisular y factores modificables para tomar mejores decisiones de entrenamiento.
- Regulación de carga aplicada a calistenia
- Análisis de factores de riesgo modificables
- Criterios para planificar una práctica sostenible
Certificado de Finalización
Acceso digital
Pago único de $197,000 · compra gestionada mediante Hotmart
Compra y acceso mediante Hotmart. Revisa las condiciones vigentes antes de pagar.
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FORMACIÓN APLICADA PARA CALISTENIA
Gestiona la carga. Toma mejores decisiones.
Aprende a analizar la demanda, preparar cada sesión y decidir qué hacer ante dudas o molestias. Un marco práctico de Iván Vergara, kinesiólogo deportivo y entrenador de atletas de calistenia.
Clases + material PDF
Soporte para aplicar
Garantía de devolución de 7 días
Acceso mediante Hotmart. Tu compra incluye una garantía de devolución de 7 días.
PDF para consultar
Material descargable para volver a los conceptos cuando los necesites.
Soporte para tus dudas
Un canal de soporte para ayudarte a llevar el marco a tu práctica.
La carga no se ajusta a ojo.
Aprende a revisar lo que cambia la exigencia de una sesión: la demanda, la preparación, el contexto y la respuesta del atleta. El objetivo es que puedas analizar mejor antes de modificar, continuar o detener una progresión.
Para quienes entrenan o acompañan atletas.
Si entrenas o acompañas atletas de calistenia y quieres entender mejor cómo gestionar la carga, preparar sesiones y responder ante molestias frecuentes, esta formación está dirigida a ti.
Aprende a analizar sin reemplazar una evaluación.
Recibirás clases, material PDF y soporte para aprender un marco de análisis. Si existe una lesión o molestia individual, necesitarás una evaluación específica.
Antes de modificar la sesión, entiende qué estás cambiando.
Antes de modificar una progresión, bajar la carga o continuar entrenando, aprende a ordenar el contexto, la demanda y la preparación que exige esa decisión.
Contexto
Ubica tus objetivos, dudas y el momento de entrenamiento en que estás.
Demanda
Reconoce las variables que cambian la exigencia de una sesión o progresión.
Preparación
Relaciona calentamiento, planificación y trabajo de preparación con esa demanda.
Decisión
Lleva el análisis a una decisión más consciente dentro de tu práctica.
Una lógica para pasar del análisis a la acción.
Entiende el contexto, prepara la sesión y lleva el análisis a tu práctica.
El criterio detrás del programa
No se trata de hacer más. Se trata de saber qué ajustar.
Aprende a relacionar la demanda de la sesión con la preparación y la respuesta del atleta para decidir qué hacer a continuación.
DemandaPreparaciónRespuesta
Entender antes de modificar.
Aprende qué variables modifican la demanda y cómo observar el contexto antes de tomar decisiones.
Preparar antes de exigir.
Organiza el calentamiento y la preparación según la demanda real de la sesión.
Comprender las molestias frecuentes.
Revisa contenidos sobre situaciones tendinosas, musculares, esguinces y dolencias articulares.
Aplicarlo en tu práctica.
Convierte el contenido en decisiones más conscientes dentro de tu entrenamiento o el de tus atletas.
Al terminar, tendrás un criterio para decidir.
- Detectar qué cambia la demanda de una sesión o progresión.
- Ajustar la preparación y el calentamiento al contexto de la sesión.
- Ordenar tus dudas según el tipo de molestia abordada en el programa.
- Contar con un punto de partida para decidir cómo continuar entrenando.
Antes de acceder
Antes de acceder, necesitas saber esto.
Aclara qué incluye, para quién es y qué puedes esperar antes de acceder.
¿Necesito tener una lesión para aprovecharlo?
No. El programa está diseñado para aprender a gestionar la carga y prevenir mejor, tengas o no una molestia actual.
¿Es solo una lista de ejercicios y calentamientos?
No. Incluye variables de entrenamiento, planificación, preparación, contenidos sobre molestias frecuentes y una fase de aplicación.
¿Qué decisiones me ayudará a ordenar?
Te ayudará a ordenar decisiones relacionadas con demanda, preparación, calentamiento y continuidad del entrenamiento.
¿Qué incluye la compra y cómo funciona la garantía?
Recibes las clases, el material PDF y soporte. Si la formación no es para ti, puedes solicitar la devolución dentro de los primeros 7 días directamente en Hotmart.
Acceso digital
Lleva este criterio a tu próxima sesión.
Aprende con Iván Vergara, kinesiólogo deportivo y entrenador de atletas de calistenia. Recibe clases, material PDF y soporte para llevar este criterio a tu práctica.
USD 197Pago único. Compra y acceso gestionados mediante Hotmart.QUIERO ACCEDER AL PROGRAMA
Garantía de devolución de 7 días gestionada mediante Hotmart.
Perfecciona tu Técnica desde ejercicios Básicos hasta Avanzados
Comprende como funciona tu cuerpo en ejercicios como Front Lever, Muscle-Ups, Full Planche, entre otros.
Acceso Ilimitado a Futuras Actualizaciones
Al adquirir esta formación, tienes acceso todas las futuras actualizaciones, mejoras y materiales adicionales.
Trabajando día a día con los Campeones más Destacados 👊🏻🏆
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Calistenia
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Si en los primeros 7 días sientes que no es para ti, te devolvemos el 100% de tu dinero, sin preguntas ni complicaciones.
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