Por Iván Vergara Van de Perre, kinesiólogo y entrenador deportivo.
El cuerpo no se comporta como una pieza rígida con la misma distribución de masa en todas las posiciones. Comprender dónde se concentra esa masa ayuda a analizar equilibrio, apoyos y dificultad.
Centro de masa
Es el punto que representa la distribución de la masa de un cuerpo. Su ubicación puede cambiar cuando modificas la posición de brazos, piernas y tronco.
Centro de gravedad
Es el punto donde puede considerarse aplicada la fuerza de gravedad. En condiciones habituales se relaciona estrechamente con el centro de masa.
Aplicación en habilidades
En una invertida o una planche, pequeños cambios en la configuración corporal pueden desplazar el centro de masa y modificar la estrategia necesaria para sostener el equilibrio.
La idea clave
Analizar mejor no significa complicar el entrenamiento. Significa observar una variable, comprender qué cambia y tomar una decisión que puedas volver a evaluar.
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